想うこと│スポーツ医学&カイロプラクティック研究所

2023年6月14日
2023年6月14日

意図

アクション（行動）の前に、心の中では必ず何らかの意図が生じています。例えば、何かを食べる前には、「空腹感を満たしたい」という意図（欲求）が生じているかもしれません。お腹いっぱいにも関わらず、もっと食べたいという場合、もっと根深い意図が隠されている可能性があります。意図を明確にする […]

2023年6月4日

感謝

先日、ある患者さんが感謝することの大切さについてお話されていました。このことは、ぼく自身も感じています。普段当たり前と思っていることに目を向けて、それがいかに多くの人の協力の元、実現しているのかを想像してみてください。自然と感謝の念が湧いてくると思います。電車に乗っている時、ご飯を食べている […]

2023年2月19日
2023年2月19日

実体験以外は全て妄想

今、ミャンマーはミャンマー軍と武装組織との間で内戦状態と言われています。そういった状況もあり、今回ミャンマーへ渡航するに当たり、多くの人から懸念されました。ただ、ぼくは自分が実体験するまで信じませんので、対外的に報道されているミャンマーの状況に対しては悲観も楽観もしていませんでした。もちろん、 […]

2023年1月13日

後悔の念をなくす方法

ネガティブな感情にはいろいろなものがありますが、中でも後悔はとても悪い影響を与えます。もちろん、後悔を感じている本人に悪い影響を与えます。生きていれば後悔の1つや2つは当たり前なのかもしれません。後悔は過去の出来事に対する感情ですから、変えることはできません。しかし、それも今の […]

2022年12月18日

納得感

運動と瞑想は毎日のルーティンとなっています。瞑想では、集中力の強さ気づきの強さ感覚に対する反応などが日によって異なります。特に「感覚に対する反応」はわかりやすく、集中力や気づきの強さとリンクしています。つまり、反応が小さい時は集中力も気づきも強くなります（これは当たり前のことですが）。 […]

2022年9月28日
2022年9月29日

アフターコロナ

東南アジア諸国の中で、接種証明・陰性証明なし、つまり航空券とパスポートさえあれば入国できる国は、マレーシア、ベトナム、タイの3か国である。ただし、タイのコロナ入国制限は10月1日より完全撤廃の予定である。欧米諸国ではもう随分前からアフターコロナとなっており、コロナは完全に過去のこと。一方、日本 […]

2022年9月24日

思考停止

何事も検証することが大切である。他人の言うことを鵜呑みにせず、自分で確かめなければならない。ぼくは、しばしばセミナー中に「勉強したことは各自が検証して、その有効性を各自で確かめてください」と念を押す。セミナーで勉強する内容は、ぼく自身は検証を終えていること。だから、自信を持っている。ただし、 […]

2022年9月20日
2022年9月21日

挑戦

学生時代に渡米を決意したのは、スポーツ医学が最先端の国がアメリカだったからだ。そして、Mecca of BodybuildingはアメリカLAのベニスビーチであったことから、アメリカならLA以外に考えられなかった。だからこそ、アメリカに行く必要があったのだ。そして、15年のアメリ […]

2022年4月30日

不安と心配

「不安はあるが、心配はしない」 https://t.co/mCRMkbtzoA — 榊原直樹 (@drsakakibara) April 30, 2022 長年、心を訓練していても不安が生じることはある。大切なのは不安を「心の現象」として観るようにすること。そうすれば、心配をするこ […]

2022年4月25日
2022年4月25日

自由な心

アクション（言動）の前には、必ず何らかの意図が働く。例えば、水を飲むというアクションの前には「水が飲みたい」という意図があり、それが原動力になって水を飲むというアクションに至る。無意識にやっていることでも同様である。例えば呼吸。普段我々は無意識に呼吸をしているが、それでも必ず意図が働いている。 […]