知足とは「今あるものに感謝し満たされていることを知る」ことである。
知るとは気づくと言った方がしっくりくる。
自分が今ある状況が完璧(またはそれに近い状態)であることに気づくと、いろいろと良いことが起こる。
1つ目は不安がなくなること。
言うまでもなく、「いま」の連続が未来だ。
今この瞬間が満たされていなければ、その連続である未来も満たされないことになる。
「幸せになりたい」という願望がある人は、現状幸せでないと感じているから、そのような願望を抱くのである。
つまり、今この瞬間が幸せでないのなら、その連続である未来は幸せでないので、この人は生涯不幸せな人生を送る可能性が高い。
2つ目は後悔がなくなること。
そもそも後悔とは過去に起こったことに対して抱く感情であるが、「足るを知る」ことで後悔がなくなるのである。
これはどういうことかと言うと、いま満たされていることに気づくことで、過去の全ての事象に対して肯定的にとらえることができるようになるからである。
知足により未来を変えることができるだけでなく、過去さえも変えることができるのである。
3つ目は利他の心が芽生えることだ。
知足利他という言葉がある。
これは「足りていることに気づき、他人への慈悲の心を持つ」という意味だ。
重要なのは知足が先に来て、そのあとに利他が現れること。
なぜなら、自らが満たされていない人は、他人のことを気遣う余裕がないからである。
それでは、「足るを知る」にはどうしたらよいだろうか。
いろいろなアプローチがあるが、そのうちの1つが「今ここに気づく」ことである。
「今ここに気づく」習慣を身に着けることで、「足るを知る」ようになるのである。
English version
Knowing is “being grateful for what you have and knowing that you are fulfilled.
Knowing is more aptly described as becoming aware.
When you realize that the situation you are in is perfect (or close to it), many good things happen.
The first is that anxiety disappears.
Needless to say, the future is a series of “nows.
If the present moment is not fulfilled, the future, which is a continuation of the present moment, will not be fulfilled either.
People who desire to be happy do so because they feel that they are not happy in the present.
In other words, if the present moment is not happy, the future, which is a continuation of the present moment, will not be happy, and this person is likely to lead an unhappy life for the rest of his/her life.
The second is the absence of regret.
Regret is an emotion we have about what happened in the past, but when we “know enough,” regret disappears.
What this means is that when we realize that we are fulfilled now, we are able to view all past events in a positive light.
Through knowing, we can not only change the future, but we can even change the past.
The third is the development of altruism.
There is a phrase, “Chisoku Shoku Ritokotsu.
This means “to be aware of what is enough and to have compassion for others.
The important thing is that Chisoku comes first, and then altruism appears.
This is because a person who is not satisfied with himself cannot afford to care for others.
So, how can we “know enough”?
There are many approaches, but one of them is to “be aware of the here and now.
By developing the habit of “noticing here and now,” we can learn to “know enough.