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想うこと

  • 2020年11月9日

自他ともに整える

ある程度のストレスは誰でも感じるものですが、過剰なストレスは何かの不具合が生じています。 もし今あなたがストレスを感じているとしたら、その原因は以下の2つのいずれかです。 自分自身 他人 自分自身 自分自身にストレスの原因がある場合は、以下の2つが原因。 生活習慣の乱れ 思考習慣の乱れ 生活習慣の乱 […]

  • 2020年10月17日

人間は加齢とともに幸せになる

こんな記事をみつけました。 要点を簡単にまとめると、こんな感じです。 40歳過ぎからネガティブ記憶よりポジティブ記憶の方が増加 つまり感情に左右されずストレスに強い 高齢者は様々な脳の部位を使い、より深い洞察が伴い知恵脳になる 瞑想には脳の劣化防止だけではなく灰白質(学習、記憶処理、感情調節など)を […]

  • 2020年10月10日
  • 2020年10月10日

集中力

めちゃくちゃ絶好調。筋トレもカイロプラクティックも瞑想も。 — 榊原直樹 (@drsakakibara) October 7, 2020   今までも絶好調でしたが、最近はさらに拍車がかかっているような気がしています。 絶好調の要因の一つが集中力。 集中力は34年間の筋トレで培ってきました […]

  • 2020年7月6日
  • 2020年7月6日

生の短さについて

おはようございます!   2000年前のローマの哲人にセネカという人物がいます。   彼は著書「生の短さについて」の中でこんなことを言っています。   われわれは短い人生を受けているのではなく、われわれがそれを短くしているのである。   人は財産を奪われること […]

  • 2020年6月10日

真理は一つ

おはようございます!   昨日も帰宅後、孔子のドラマを観ていました。   その中である貴族(名前を忘れた)から「自分の欲に苦しんでいてどうしたらよいかわからない」と相談されます。   孔子は「欲と自分とは別のもの。その道理が分かればもっと楽になる」と答えています。 &n […]

  • 2020年6月9日

善友と出会うためには

おはようございます!朝晩はまだ涼しいですが、日中の名古屋は連日真夏日です。患者さんも汗だくの人が増えてきました。   最近、アマゾンプライムで孔子のドラマを観ています。孔子の生涯をドラマ化したもので、現在15話くらいです。   中国のテレビ番組で放映されたものだと思います(NHK […]

  • 2020年6月2日
  • 2020年6月2日

比較する

おはようございます!   アメリカでの抗議活動が過激化しています。人種問題の根はとても深く、これは永遠に解決しないのではないかと思えるほどです。   これはアメリカだけに限らず、日本、そして世界中で起こっている問題です。   差別は、何か2つのものを比較することから始ま […]

  • 2020年4月27日

”Doing Nothing”

おはようございます!今朝は4時前に目が覚めたので、いつもより活動開始時間が早かった。さすがにこの時間だとまだ暗いですね。   昨日は楽しみにしていたアーチャン・ニャーナラトー師の法話会でした。しかし、Zoomを使った法話会でした。初のZoomでしたが、これはなかなか優れものだなあと思いまし […]

  • 2020年4月22日
  • 2020年4月22日

死ぬのが怖い?

おはようございます!朝晩はまだ肌寒いですが、日中は随分と暖かくなってきました。それにしても、4月末ってこんなに寒かったかな?オフィスでは未だに暖房入れてます。     昨日、コロナ禍によって不安と恐怖におびえている人があぶりだされていることを書いたが、その根源になる問題が「死への […]

  • 2020年2月25日

慢の心を監視せよ

おはようございます!最近は3分割でトレーニングしている。日中の睡魔がきつく、トレーニングによる疲労の蓄積が原因と判断。2分割から3分割にしてトレーニング強度を落としたら、睡魔がかなり解消された。     「慢」という心がある。くだけた言い方をすれば、うぬぼれということになるだろう […]

  • 2019年12月27日
  • 2019年12月27日

創造、気づき、智慧のサイクル

おはようございます!今朝は大腿四頭筋。いつものようにスクワットをしていたら、右膝に違和感を覚えたので即中止してハーフスクワットに変更。最後にエクステンションで〆。     創造性というのは、カイロプラクターとしての進化にとってとても重要な要素。   しかし、ただやみくも […]

  • 2019年12月25日

人間関係で病んでしまう人の心理

おはようございます!今朝は腕の日。バーベルカールとベントオーバーカールのスーパーセットを4つ。そしてフレンチプレスとダンベルオーバーヘッドプレスのスーパーを3セット。今朝もいい感じです。     職場の人間関係で精神的に病んでしまっている人が多いが、ぼくから見るととても滑稽に見え […]

  • 2019年10月6日

変化

おはようございます!今朝の名古屋は涼しいです。久しぶりにエアコンなしでもOKかな。でも朝トレでは結構汗かきました。ちなみに、胸と上腕三頭筋。ディップスバーがそろそろほしくなってきたので、買おうと思います。     先日、5年ぶりにある人から、いきなり「飲みに行きましょう」と連絡が […]

  • 2019年9月6日

死ぬのは怖い

おはようございます!今朝はいつもより長めの瞑想(1時間半弱)から始まりました。オフィスで約30分のトレーニングとさらに歩行瞑想を少しやって、今に至ります。本日も快調です。     今週は昨日までやや予約が混みあっていたのですが、本日は暇です。   治療しているときは、も […]

  • 2019年9月3日

「嫌な奴」への対処法

おはようございます!朝晩はすっかり秋の気配。毎朝、寒さで目が覚めることが多くなりました。日中はまだ暑いようですが・・・(オフィスの中に引きこもっているのでわからない)。   四苦八苦の八苦の一つに怨憎会苦というのがあります。「嫌いな人と会わなければならない苦しみ」のこと。   世 […]