瞑想│スポーツ医学&カイロプラクティック研究所

2026年2月3日
2026年2月3日

【御礼】皆様からお預かりした「善意」を届けに、明日よりミャンマーへ参ります

日頃より当研究所をご利用いただき、誠にありがとうございます。また、先日から呼びかけさせていただいたミャンマー支援活動に対し、多大なるご協力を賜りましたこと、まずはこの場を借りて心より御礼申し上げます。いよいよ明日、2月4日よりミャンマーへの渡航を開始いたします。今回の旅は、単なる訪問ではなく、 […]

ざっくばらん

2023年6月2日
2023年6月2日

筋トレと瞑想

ボディビルの大会から遠ざかって早10年の月日が過ぎた。しかし、筋トレは続けている。この10年間は健康目的で筋トレをやっている。それまでは「大会で勝つこと」が目的であったため、健康は二の次、つまり多少身体が壊れても仕方ないという気持ちでトレーニングをやっていた。今となっては、なんて罰当たりなこ […]

想うこと

2023年1月13日

後悔の念をなくす方法

ネガティブな感情にはいろいろなものがありますが、中でも後悔はとても悪い影響を与えます。もちろん、後悔を感じている本人に悪い影響を与えます。生きていれば後悔の1つや2つは当たり前なのかもしれません。後悔は過去の出来事に対する感情ですから、変えることはできません。しかし、それも今の […]

カイロプラクティック

2022年12月18日

納得感

運動と瞑想は毎日のルーティンとなっています。瞑想では、集中力の強さ気づきの強さ感覚に対する反応などが日によって異なります。特に「感覚に対する反応」はわかりやすく、集中力や気づきの強さとリンクしています。つまり、反応が小さい時は集中力も気づきも強くなります（これは当たり前のことですが）。 […]

想うこと

2022年4月30日

不安と心配

「不安はあるが、心配はしない」 https://t.co/mCRMkbtzoA — 榊原直樹 (@drsakakibara) April 30, 2022 長年、心を訓練していても不安が生じることはある。大切なのは不安を「心の現象」として観るようにすること。そうすれば、心配をするこ […]

想うこと

2022年4月25日
2022年4月25日

自由な心

アクション（言動）の前には、必ず何らかの意図が働く。例えば、水を飲むというアクションの前には「水が飲みたい」という意図があり、それが原動力になって水を飲むというアクションに至る。無意識にやっていることでも同様である。例えば呼吸。普段我々は無意識に呼吸をしているが、それでも必ず意図が働いている。 […]