スポーツドクターSのざっくばらん

  • 2020年1月23日

膝痛のケースを2つほどご紹介

おはようございます!今朝の名古屋は雨です。昨年、ポンチョみたいな雨がっぱを買ったのですが、それがとても良い。雨をほぼ完ぺきに防御してくれる優れものです。   昨日の膝痛のケースが続いた。朝一のケースはビルダーの方。昨年末から異常を感じていたとのことなので、慢性化している状態。   […]

  • 2020年1月22日

今週末の大阪でのセミナーについて

今週末、大阪にて第1回のスポーツカイロプラクティックセミナー・AKTR編が開催されます。 基本的には予定表にある通りに進めていきます。 第1回は「腰椎・骨盤」となっていますが、腰椎の部分が思いの外やるべきことが多く、仙骨と寛骨はカバーしきれません。 仙骨・寛骨の部分は2回目以降にずれこみます。 従っ […]

  • 2020年1月22日

テニス肘(外側上顆炎)

おはようございます!今朝も名古屋は冷えています。と言っても暖冬のためか、雪が降るほどではないようです。     昨日来られた肘痛のケースをご紹介。肘の痛みを訴えて来られる方も結構いらっしゃいます。多くは慢性症状です。   昨日の方は典型的な外側上顆炎、通称テニス肘という […]

  • 2020年1月17日

タフな頭痛のケース

おはようございます!今朝の名古屋は昨日よりも冷え込んでいます。と言っても例年よりは暖かいようですが。   今朝は背中、ハムストリング、大腿四頭筋、カーフ、アブ、を3セットずつ。30分で終了です。   カイロプラクティック治療が効果を発揮する症状の一つに頭痛があります。過去にたくさんの頭痛のケースを診 […]

  • 2020年1月16日
  • 2020年1月16日

上腕二頭筋長頭腱炎(肩の腱鞘炎)

おはようございます!今朝は胸、肩、上腕三頭筋。胸と上腕三頭筋をスーパーセットで3セット。そして、肩はサイド、リア、アーノルドプレス、再びサイドレイズのジャイアントを3セット。セット間の歩行瞑想とシットアップもいつも通り。30分で終了です。   最近、再びビルダーの患者さんが増えてきた。8月 […]

  • 2020年1月14日

成都の古い街並みで食べたものーパート2

おはようございます!最近、2分割でトレーニングを始めました。今朝は胸、上腕三頭筋、肩。トレーニング時間は今までと同じ30分なので、かなり濃い内容になっています。しばらくこれでやってみるつもり。     前回の記事にも書いたように、成都には古い街並みというのがあります。高山にもあり […]

  • 2020年1月10日

成都の古い街並みで食べたおやつ

おはようございます!今朝は大腿四頭筋。昨年末、膝に痛みがあったので、今朝はやや軽めの負荷で。スクワット+ディープスクワットのスーパーセットを4セット程で終了。   年末年始の中国旅行で結構歩いたせいなのか、人生初の腸脛靭帯症候群になりました。しかも両脚!   腸脛靭帯症候群は膝痛 […]

  • 2020年1月9日

成都で食べたクンパオエビが絶品

おはようございます!今朝も向かいの小学校から子供らの元気な「おはようございます!」が聞こえています。   さて、年末年始に訪れた成都のグルメ情報ですが、一番感動したのがこちらのお店で食べたクンパオエビ。 お店の名前は何と読むのかわかりませんが、成都の中心街(地下鉄2号線の春熙路駅)から徒歩 […]

  • 2020年1月6日

本場の麻婆豆腐

今朝は朝一の予約が7時。ちょうど今一段落ついていたら、ブログにこんなコメントが入っていました。   Dr.S先生の旅行記、いつも食事のところが楽しみ。(⌒-⌒) 麻婆豆腐の解説、宜しく!   ということで、成都で食べた麻婆豆腐について書きます。   食べた直後にこんなツ […]

  • 2020年1月1日

楽山大仏と峨眉山

12月30日の昼過ぎに日本を脱出し成都へ。広州で乗り継ぎ、成都空港に到着したのは午前0時の少し前。空港そばのホテルに宿泊し、翌朝峨眉山の麓の街までやってきました。成都から新幹線で1時間弱。 昨日は楽山大仏を見学してきた。 こちらが楽山大仏。世界遺産だそう。高さは71m。大仏の前に大きな川がある。予定 […]

  • 2019年12月27日
  • 2019年12月27日

創造、気づき、智慧のサイクル

おはようございます!今朝は大腿四頭筋。いつものようにスクワットをしていたら、右膝に違和感を覚えたので即中止してハーフスクワットに変更。最後にエクステンションで〆。     創造性というのは、カイロプラクターとしての進化にとってとても重要な要素。   しかし、ただやみくも […]

  • 2019年12月26日

やる気が湧かない時は現実へ戻れ!

おはようございます!今朝は背中とハム。若干、モチベーションが低下気味であったが、いつも通りのルーティンをこなした。     誰でもやる気がわかないという経験がしたことがあると思う。ぼくも、今朝のトレーニングのようにそういことがたまにある。   やる気がわかず、そのままず […]