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瞑想

  • 2019年8月12日

徹底的にやり抜くこと

おはようございます!今朝も4時起床。がっちり瞑想をし、先ほどトレーニングを終えたところ。     ボディビルは健康にとって良いか悪いかと聞かれたら、「悪い」と即答する。身体だけではない心にも大きなダメージを与える。   こんなこと書くと、日々トレーニングに勤しんでいるビ […]

  • 2019年7月10日

みんな言い訳が大好き

おはようございます!今朝の名古屋は肌寒いくらいだったので、一枚余分に羽織ってきました。このくらいが一番過ごしやすいです。 アチャン・チャーというタイの有名なお坊さんがいるのですが、この方のお寺の入り口には「あなたが呼吸をしているなら、いつでもどこでも瞑想はできる」のような看板が掲げられています。 記 […]

  • 2019年6月21日
  • 2019年6月21日

身体と心は別物であるという実感

おはようございます!今朝は3時半に目が覚めたので、そのまま起床。いつもより長めの朝の瞑想を終え、5時過ぎにはオフィスにやってきていました。さらに得した気分です。 『身体と心は別物。だから、身体が苦しくても心まで苦しむ必要なはい』 これは、タイ人のカンポンさんが彼の著書の中で頻繁に述べている言葉です。 […]

  • 2019年6月17日
  • 2019年6月17日

瞑想を始めたある施術家の話

おはようございます!先週末はドタバタしていて、ブログ更新もままならずの状態だった。ところで、今エアアジアのビッグセールというのをやっているので、今日中にでも10月の予定を決めるつもり。今回はいつもより長めの滞在になります。 昨日、ある施術家の方とお話しました。彼は最近瞑想を始めたのですが、患者さんと […]

  • 2019年6月6日
  • 2019年6月6日

炊き出しと瞑想と・・・

おはようございます!昨日のヤンゴンはたくさん雨が降りました。バケツをひっくり返したような雨がかなり長時間。でも夕方には雨も降り止み、きれいな虹が出ていました。 昨日は朝7時にホテルを出発しいつもの孤児院へ行ってきました。ヤンゴン市内から東へ向かい、車で約1時間のところにあります。 日本からは、クリー […]

  • 2018年2月11日
  • 2018年2月11日

時間の流れがゆっくりになる

つい先ほど月一のお楽しみ『瞑想会』が終わりました。今日はいつもご指導いただいている先生と自分、そしてもう1人の合計3人での瞑想会となりました。   日曜日の午前の静かなひと時にこのような機会があることは、本当に幸せなことですし感謝の気持ちでいっぱいです。     よく「 […]

  • 2017年2月27日
  • 2017年2月27日

精神的に病んでいる人の身体感覚は鈍い

おはようございます!今朝はあまり気乗りしなかったがスクワット。軽めの重量でとりあえず4セットやりました。先週若干気になっていた腰もほぼ問題なしです。     ここ数週間いつもより20%増し位に忙しかったのですが、今日は閑散です。おまけに午前中ご予約の方がお二人キャンセルとなったの […]

  • 2016年9月12日
  • 2016年9月12日

瞑想と脳科学

おはようございます!台湾では「名古屋より涼しいなあ」と感じたが、名古屋に戻ってきたら、ずいぶんと涼しくなっていた。季節は着実に秋へと向かっている。     たまに覗くサイトに“プレジデントオンライン”がある。   今朝、そこにこんな記事を見つけた。   米科学 […]

  • 2016年8月20日
  • 2016年8月20日

「怒り」を飼い慣らせ!

おはようございます!名古屋は連日の酷暑。朝からエアコン全開だ!       ぼく自身、まだまだ未熟者であり、大変おこがましいのだが、少し『怒り』について書いてみたいと思う。ただし、未熟者であるが故の偏見も多分に含まれていることを最初にお断りしておく(もちろん、少しでも客 […]

  • 2016年6月20日
  • 2016年6月20日

ストレスから脳を守れ!

昨晩、午後9時からNHK「キラーストレス」という番組を見た。副題は「ストレスから脳を守れ~最新科学で迫る対処法~」だ。   2回シリーズの2回目だったのだが、1回目は完全にノーマークだったため、見逃してしまった。     人は過剰なストレスを受けると、副腎皮質からストレ […]