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早寝早起き

  • 2020年2月22日

最低限のルーティン

おはようございます!本日は大腿四頭筋と肩。今週は3分割で。最近、日中の眠気がとても強く、これは疲労感からかもしれないということで、トレーニング頻度を落としています。   数か月に1回(年に2,3回)、いろいろなところにバイオリズムの変化が現れます。変化のサインは以下のような感じ。 &nbs […]

  • 2016年4月21日
  • 2016年4月21日

早寝早起きは身体に毒!?

おはようございます!名古屋の空はどんよりしています。夜は雨らしい。自転車で来ているので、帰りはびしょ濡れですね。   昨日は暇な一日でした。お陰で週末のセミナー資料の準備がずいぶんはかどりました。今日も暇を見つけて作業を進める予定です。   10時には就寝して5時には起きるという […]