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心身

  • 2016年5月8日
  • 2016年5月8日

規則正しい生活がもたらすこと

おはようございます!名古屋は朝から快晴です。   心身の健康のために、ぼくが大切していることの一つに「規則正しい生活」があります。「規則正しい生活」が大切であるというのは、きっと多くの人が知っていることだと思いますが、実感できている人は意外と少ないのかもしれません。ぼくも以前は全く無頓着で […]

  • 2016年3月17日
  • 2016年3月17日

心身の健康状態のバロメーター

おはようございます!今朝は大胸筋のトレーニングでした。ベンチとフライを30分ほど。いつもより気合いが入りました。   1か月前に風邪をこじらせてから生活サイクルが乱れていましたが、最近、少しずつ戻ってきました。現在、90%程度かな。   生活サイクルの状態は、心身の健康状態のバロ […]