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反面教師

  • 2019年8月3日

表現の自由

おはようございます!今朝は胸と上腕三頭筋。フレンチプレスは右手の第5MP関節周辺が痛いのでグリップを変えてやりました。アジャスメントでおかしくしたような気がする。   「表現の自由」という言葉があるが、これを勘違いしている人がいる。自由だから何でもありというわけではない。   そ […]

  • 2019年2月26日

我が振り見て我が振り直せ

おはようございます!今朝は肩と上腕三頭筋。バーベルプレス+サイドレイズ+リアレイズ+(もう一度)サイドレイズのジャイアントセットを4セット。上腕三頭筋はダンベルオーバーヘッドプレス+ディップスの4セット。30分で終了。     昨日は、日本スポーツ徒手医学協会ページにアップするた […]