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価値観

  • 2019年10月18日
  • 2019年10月18日

多様性

おはようございます!今朝は胸と上腕三頭筋。最近、上腕三頭筋はフレンチプレスとオーバーヘッドプレスのスーパーセットをやっています。オーバーヘッドのストレッチ感が最高です。     先週末の台風は名古屋はほぼ無風と言っていいくらい何もなかった。強いて言うならば、少しだけ風が強い雨と言 […]

  • 2019年1月22日
  • 2019年1月22日

価値観と目標

おはようございます!今朝は上腕二頭筋のトレーニング。バーベルカール、インクラインダンベルカールのいつものルーティン。高重量よりもパンプ重視でやっています。   ミシシッピ大学のケリー・ウィルソン氏が開発した「価値評定スケール」というものがある。   臨床現場でも使われており、うつ […]

  • 2018年10月30日
  • 2018年10月30日

価値観の転換

おはようございます!   最近、ウエイトトレーニングを教えて欲しいという人が増えています。これからウエイトトレーニングをやりたいという人もいれば、トレーニング歴ん十年というリフターやビルダーの方もいらっしゃいます(さすがにぼくのトレーニング歴30年を超える人はおりませんが)。   […]

  • 2017年4月28日
  • 2017年4月28日

選択の基準

おはようございます!   もう30年以上前の話になりますが、高校の卒業式で来賓の一人が「一浪すると生涯年収がXXX万円減るから、がんばって現役合格するのが得です」というような趣旨の祝辞(?)を述べられていました。   高校生ながら「???」と感じましたし、未だに覚えているというこ […]

  • 2016年2月15日
  • 2016年2月15日

人間関係の質

昨日、ご紹介した動画の中で、人を幸せにするもの、人の心身の健康に最も影響を与えるものは、人間関係であると言っています。   そして、特に「人間関係の質」というように言っています。量ではないということです。たまに、とにかくたくさんの人と知り合いになろうと、いろいろな場所に出かけて行き、広く浅 […]