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カルシウム

  • 2015年11月20日

マグネシウムの効用とサプリメント摂取について

マグネシウムの重要性については、以前も記事にしています。また、患者さんにもその都度お話しています。今日はマグネシウムについてもう少し詳しい記事を書きたいと思います。   マグネシウムは高血圧や心筋梗塞、脳梗塞の予防にとって重要なミネラルです。その理由はカルシウムパラドックスという考えを元に […]

  • 2015年11月20日

カルシウムパラドックスとは?~カルシウムを摂っていても骨粗しょう症になってしまうメカニズム

カルシウムパラドックスというのは、カルシウムを十分に摂取していても、カルシウム不足の様態が現れていることを言います。 その原因の一つがマグネシウムとの摂取バランスです。カルシウムの吸収には、様々な物質が必要とされますが、マグネシウムもその一つです。 カルシウムとマグネシウムの理想的なバランスは2:1 […]