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分子栄養学

分子栄養学に関する記事。

  • 2019年8月5日
  • 2019年8月5日

がんで死なないがん患者

おはようございます!今朝は背中とハムストリング。腰の具合が若干気になっていたので、スティッフレッグデッドリフトは控えていましたが、今朝から2週間ぶりに再開しました。いつものように汗びっしょり。     最近面白い本を読んだ。知人から紹介された本である。題名は「がんで死なないがん患 […]

  • 2019年1月18日
  • 2019年1月18日

解糖系 vs ミトコンドリア系

おはようございます!今朝の名古屋は一段と冷え込んでいる感じです。寒気で起きたので風邪かなとも思いましたが、そうではないようです。       先日、介護関係の仕事をされている方と話す機会があった。その方が、「食欲がない老人に無理やりご飯を食べさせることに違和感がある」と […]

  • 2018年7月26日

運動中に力が入らなくなる

おはようございます!今朝はハムストリング。スティッフレッグデッドリフトとワンレッグデッド。若干、腰に違和感があったので今朝は軽めで。     最近、運動中に力が入らなくなるという訴えを耳にします。   例えば、サッカー少年のケース。夏になると必ず両足に力が入らなくなり、 […]

  • 2018年6月20日

プロバイオティックス

おはようございます!今年は昨年よりも梅雨らしく雨の日が多いような感じです。帰る頃に止んでくれるとありがたいんだけどね。     消化酵素のサプリメントがなくなってきたので、昨日再注文しました。いくつかのサプリメントを試しましたが、ぼくが現在最重要視しているのが消化酵素です。 &n […]

  • 2018年3月1日
  • 2019年9月2日

キーワードは『慢性炎症』

おはようございます!今朝は間一髪で土砂降りを回避。今は晴れ間が広がってきています。それにしても、降り方がスコールと同じです。     最近、五十肩に関連する専門文献を集中的に調べています。   五十肩の原因は未だ明確ではありませんが、病生理学的な様態についてわかってきて […]

  • 2017年7月18日
  • 2017年7月18日

ギー

おはようございます!   昨日、患者さんからギーというバターを頂きました。ギーというのはバターオイルの一種です。バターを煮詰めてタンパク質を除去した純粋な油です。インド原産のものなので、ナンやチャパティに塗って食べるのがスタンダードのようです。   今朝早速ヨーグルトに入れてみま […]

  • 2017年7月7日

甘酒

おはようございます!名古屋は快晴。いつものように、今朝の天気予報では、最高気温が全国一高くなっていました。さすが、悪名高き名古屋の夏。     患者さんから甘酒をいただきました。ノンアルコールのものです。   この方曰く、「この甘酒を飲み始めてから胃腸の具合がますます良 […]

  • 2017年2月20日
  • 2017年2月20日

高血圧対策に高たんぱく食を!

おはようございます!今朝はスクワット⇒シッシースクワットという感じでした。余り気乗りしなかったので、いつもよりセット数を減らそうかと思いながらやっていましたが、結局いつも通りのルーティンとなりました。     昨日、名古屋で勉強会があったのですが、そのトピックの一つが高血圧でした […]

  • 2016年12月8日

ビタミンAでがんを予防

おはようございます!   今朝はビタミンAについて。   ビタミンAは脂溶性ビタミンの一種です。動物性食品に多く含まれています。レバーや卵黄などが代表例です。   ビタミンAの機能の一つに「細胞分裂の正常化」というのがあります。ビタミンAは直接的に細胞核に作用し、細胞分 […]

  • 2016年11月29日

シナモンで呼吸困難に!?

おはようございます!   朝は必ずヨーグルトを食べます。無糖タイプのものにハチミツを混ぜているのですが、それ以外にきな粉やゴマ、ドライフルーツなどを入れることもあります。   2か月前からシナモンを入れて食べていました。シナモンとハチミツの組み合わせが、非常に身体に良いという情報 […]

  • 2016年11月11日
  • 2016年11月11日

マグネシウムの効用&お勧めのサプリメント

最近、 マグネシウム サプリメントについて聞かれることが多いので、こちらに投稿しておくことにする。   マグネシウムには様々な機能がある。   血圧を正常に保つ セロトニン分泌の促進 カルシウムの吸収率を上げる   他にもあるが、主要なものは上記の3つである。 &nbs […]

  • 2016年6月10日
  • 2016年6月10日

血行不良は万病の元

おはようございます!   デスクの横にある窓から入ってくるそよ風がとても気持ち良いです。斜め向かいの小学校からは子供たちの威勢のいい「おはようございま~す!」の声が聞こえてきます。今朝の名古屋は快晴です。     脊柱管狭窄症という症状がある。これは、読んで字のごとく脊 […]

  • 2016年3月22日
  • 2016年3月22日

食習慣の乱れは心の乱れ、そして身体の乱れと連動します

おはようございます!名古屋は先週桜の開花宣言がありました。当院の近所には小学校があって、そこには立派な桜の木があるのですが、開花はまだまだのようです。これからが楽しみです。   初診時には患者さんにいろいろな質問をします。そして、必ずお聞きするのが胃腸の調子(腸内環境)です。体調不良の原因 […]

  • 2016年3月18日
  • 2016年3月18日

何事もバランスが大切~ 活性酸素の功罪

活性酸素をご存じでしょうか?聞いたことがあるという人は多いと思います。   活性酸素は毒性が強く、老化現象や様々な病気(がん、糖尿病、動脈硬化など)の原因になっていると言われています。また、シミやしわ、疲労なども引き起こします。   これだけだと、いかにも悪者という感じですが(確 […]

  • 2016年3月8日
  • 2016年3月8日

ビタミンCの必要量の見分け方

先月、風邪を引いて以来、ビタミンCの摂取量を大幅に増やしています。   風邪を引く前は1日5g程度でしたが、現在は20g弱に増量中です。   風邪の予防や回復にはビタミンCが大切であるということ。さらに、ぼくの場合、若干副腎疲労症候群の症状が出ているような感じがしたので、摂取量を […]