おはようございます！今朝はスティッフレッグデッドリフトを3セット。フリーウエイトでできるハムストリングのトレーニングは、これとグッドモーニングくらいかな。ぜいたくを言えば、スタンディングのレッグカールマシーンが欲しいところ。結構、効くんだよなあ。
先日、海外在住のある方とお話する機会がありました。その方が住んでいらっしゃるところは、インフラも整備されていない山奥です。生活用水も雨水をろ過して利用しているとのことです。
日本には1年の内、数か月ほど滞在しているようですが、その方曰く「日本にいると運動不足になって、身体の調子が今一つになってしまう」とのことでした。
海外では不便な分、身体を動かす機会が多く、生活そのものが運動になっています。しかし、日本では身体を動かさなくても済んでしまう。運動不足になり、体調がおかしくなるのでしょう。
何かを得れば何かを失うということ。我々は便利な生活を得ることには成功しましたが、その代償として健康を失っています。
また、先進国に精神的に病んでいる人が多いというのも、このことと関係がありそうです。
なぜなら、不便なところに住んでいると、生活していくことに日々追われ、悩んでいる暇なんてないからです。
我々の住んでいる環境は、異常なほど便利になっています。このような環境で生活していれば、身体の調子が悪くなるのも至極当然と言えるでしょう。
当院に来られる患者さんの主訴の原因の一つ（かなりの部分）は運動不足です。
しかし、健康のために運動は必須です・・・と声高に叫んでも、殆どの人は実行できないのが現実。人間は基本怠けものだからね（笑）。
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