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ざっくばらん

  • 2019年12月12日

マルチタスクの弊害

おはようございます!今朝は余り気乗りしなかったのですが、上腕二頭筋と肩。トレーニング中の動作と筋肉の感覚に意識をとどめていたら、いつも通りのルーティンを完遂しました。     誰でもながら作業をしたことがあると思います。今風に言えばマルチタスクかな。   マルチタスクは […]

  • 2019年12月11日

自分が変わると世の中が変わる?

おはようございます!今朝は背中とハムストリング。ハムストリングの最後にレッグカールを50レップスで1セット。いい感じにパンプしました。本日も絶好調です。     「世の中を変えるのは難しい。しかし自分が変わることで世の中は変わる」という事例を一つ。   仲が悪いわけでは […]

  • 2019年12月3日

1000億円記帳動画は下品なのか?

おはようございます!今朝は冬晴れの名古屋です。最近は動画制作にはまってしまい、そちらに時間がとられています。やるならとことんやるということで、今朝は音質向上のためにマイクを購入しました。今日中に届くそうです。     元ZOZO社長である前澤氏が、1000億円の記帳動画で炎上して […]

  • 2019年11月28日

期待も希望も抱かず自然体で

おはようございます!今朝は少し寝坊。動画編集で結構疲れているのかも。ミャンマーの動画編集は今週中に全て終わらせる予定。     少しずつ来年以降の予定が埋まりつつある。というか、ほぼ埋まってしまった。もちろん、カイロプラクティック関連の予定である。   だから、もうこれ […]

  • 2019年11月26日

意外と楽しい動画編集

おはようございます!今朝はいつもより少し早めの4時に起床。その分、朝の瞑想も長めにできました。オフィスには6時前に到着。肩と上腕二頭筋のトレーニングを30分ほど(+歩行瞑想)。本日も絶好調です。     ミャンマーから戻ってきた後、現地で撮影した動画を整理してYoutubeにアッ […]

  • 2019年11月19日

ミャンマーで撮影した動画の編集

おはようございます!昨日の朝トレでバイセップスカールをしていたところ、右肩に鋭い痛みが突然現れました。肩鎖関節付近だったの、古傷が再発したかと思いましたが、触診してみるとどうも棘上筋腱のようでした。もちろん、トレーニングはその後すぐに中止しています。無理は禁物。     最近、ブ […]

  • 2019年11月15日

どんどん広がっていくチャンス

おはようございます!今朝はスクワット。いつものようにスクワット+ディープスクワットのスーパーセットを4セット。久しぶりだったので重たいかとおもったら、意外とそうでもなかった。本日も絶好調です。     来年の予定がぼちぼち入り始めています。例年よりも若干忙しくなりそうな気配。ただ […]

  • 2019年10月29日

ずぼら

おはようございます!今朝の名古屋は雨模様です。最近、なぜか日中とても眠くなります。やや体内リズムが崩れている感じ。今も何だか眠いです。     昨日は日中の眠気が半端なかった。お陰でほぼ何もできないという状態に。   簡単なことなら大丈夫だが、集中力が持続しないので、脳みそをフル回転させるような作業 […]

  • 2019年10月24日

日本がほぼ中国になる日も近い?

おようございます!今朝は寝坊。オフィスに着いたのは6時半だった。だが、今は完全にリカバリーしている。今日も絶好調。     今やどの町に行ってもチャイナタウンがある。アメリカの主要都市には必ずあるし、アフリカにも中国人げ激増しているそうだ。アジア圏になると地方都市にさえチャイナタ […]

  • 2019年10月19日

昆布茶の凄まじい副作用

おはようございます!今朝はハムストリングと背中。背中はベントオーバーローイング⇒デッド⇒シュラッグ2種類のジャイアントセットを4つ。ハムストリングはスティッフレッグデッドリフト。いつもと同じ超時短トレーニング。     先日、楽天で昆布茶を買って早速飲んでみました。試飲はしたこと […]

  • 2019年10月18日
  • 2019年10月18日

多様性

おはようございます!今朝は胸と上腕三頭筋。最近、上腕三頭筋はフレンチプレスとオーバーヘッドプレスのスーパーセットをやっています。オーバーヘッドのストレッチ感が最高です。     先週末の台風は名古屋はほぼ無風と言っていいくらい何もなかった。強いて言うならば、少しだけ風が強い雨と言 […]

  • 2019年10月14日

来るもの拒まず?

おはようございます!昨日は月例の瞑想会でした。今回は2人だけ。2時間ぶっ続けで瞑想しました。やはり、たまにはこういうのが必要。次回は12月です。     たまに、「仕事のお誘い」を受けます。ほぼカイロプラクティック関連なのですが、瞑想関連でもお誘いを受けることがあります。 &nb […]

  • 2019年10月10日

環境第一

おはようございます!最近、1時間程体内時計がずれている。今朝起きたのもいつもより1時間遅かった。少しずつアジャストしていければと思っている。   アメリカに行ったのも、そこにやりたいことがあったから。 インドに行ったのも、やりたいことがあったから。 日本に帰国したのも、日本でやりたいことが […]

  • 2019年10月9日

温かい心

おはようございます!今朝の名古屋は寒いくらい。朝トレは脚だったのですが、汗もほとんどかきませんでした。いよいよ、秋なのか。  あれよあれよと言う間に渡緬の日が近づいてきた。既に1カ月を切っている。 今回はかなりの過密スケジュールである。 まずヤンゴン着が午前8時。つまり深夜便。日本を夜中に出てバンコ […]

  • 2019年10月7日

ずさんな栄養管理

おはようございます!昨日はいつもなら東京でセミナーなのですが、お休みだったのでゆっくりできました。お陰で久しぶりに専門文献をたくさん読むことができました。それにしても、今朝の名古屋は寒いくらいです。     患者さんの50%程度がスポーツ障害。つまり、何らかの運動が原因で痛みを訴 […]