トレーニングが超充実

おはようございます!朝トレ中は冷房を入れなければ、トレーニングできなくなってしまいました。

 

ケーブルアタッチメントが予想よりも早く到着しました。早速使っていますが、素晴らしいです。

 

一昨日は背中の日だったのでプルダウン。余りにも効くものだから予定を変更して倍のセットをやりました。

 

そして、今朝は腕のトレーニング。

 

プレスダウン+ダンベルオーバーヘッド、オーバーヘッドケーブルエクステンション+キックバックのスーパーを4セットずつ。上腕三頭筋はさらにもう1種目を4セット。

 

上腕二頭筋でもケーブルをやってみたのですが、右肘が痛くなり中止。

 

ディップススタンドとケーブルでかなりトレーニングのバリエーションが増えました。

 

明後日は肩の日なので、ケーブルでいろいろ試してみたいと思っています。

 

 

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