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マインドフルネス

  • 2023年5月21日
  • 2023年5月21日

脳疲労:原因と長期的な影響

脳疲労とは、仕事、学校、人間関係など、さまざまな要因によって脳が圧倒され、処理しきれなくなった状態です。脳疲労の症状は人によって異なりますが、一般的なものとしては、集中力や記憶力の低下、頭痛、イライラ、不安などがあります。 脳疲労の原因 脳疲労を引き起こす原因はいくつかありますが、主なものとしては次 […]

  • 2022年9月24日

思考停止

何事も検証することが大切である。 他人の言うことを鵜呑みにせず、自分で確かめなければならない。 ぼくは、しばしばセミナー中に「勉強したことは各自が検証して、その有効性を各自で確かめてください」と念を押す。 セミナーで勉強する内容は、ぼく自身は検証を終えていること。 だから、自信を持っている。ただし、 […]

  • 2022年4月30日

不安と心配

「不安はあるが、心配はしない」 https://t.co/mCRMkbtzoA — 榊原直樹 (@drsakakibara) April 30, 2022   長年、心を訓練していても不安が生じることはある。 大切なのは不安を「心の現象」として観るようにすること。 そうすれば、心配をするこ […]

  • 2022年4月25日
  • 2022年4月25日

自由な心

アクション(言動)の前には、必ず何らかの意図が働く。 例えば、水を飲むというアクションの前には「水が飲みたい」という意図があり、それが原動力になって水を飲むというアクションに至る。 無意識にやっていることでも同様である。 例えば呼吸。普段我々は無意識に呼吸をしているが、それでも必ず意図が働いている。 […]