榊原直樹
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榊原直樹

  • 2020年9月25日

お金を節約する人はたくさんいても時間を節約する人は少ない

おはようございます!今朝の名古屋は小雨です。雨のお陰で涼しくなり、ずいぶん過ごしやすくなりました。   朝は脳みその機能がアップしているので、この時間に優先度の高いものをやるようにしています。   体感的には朝の脳みそは、夜の5倍位は機能アップしている感じがしています。つまり、朝 […]

  • 2020年9月21日

三日坊主の克服法

おはようございます!朝晩はずいぶんと過ごしやすくなりました。朝トレもエアコンなしでやっています。   何か新しいことを始めても、なかなか中続きしなかったりします。ぼくも過去にそういう経験は何度もしています。   しかし、工夫次第で三日坊主を克服することも可能です。   […]

  • 2020年9月11日
  • 2020年9月11日

北海道飯

おはようございます!   現在、新千歳空港です。3月以来なので半年ぶり。前回は往復ともに飛行機はガラガラでしたが、乗車率80%はあると思います。   いつもはLCCなのですが、平日はまだ運航していないので、今回はスカイマークとエアドゥを使いました。   割高ですが、その […]

  • 2020年9月9日

ラテン系の血は隠せない

おはようございます!先週、違和感があった腰もまずまず回復してきたので、今朝はほぼいつも通りのルーティンでトレーニングができました。ベンチ、フライ、ディップス、最後にサイドレイズ100レップスで終わり。まずまずです。   事前に予約をして来られる患者さんが多いですが、年に1人か2人くらいはノ […]

  • 2020年9月8日

AIがどんなに進化してもカイロプラクティックはなくならない

おはようございます!今朝は快晴の名古屋です。昨日は暴風雨でしたが、結局いつもと同じくらいの忙しさ。だけど、今日は激暇です(笑)。   最近増えているのが腰痛です。ギックリ腰や数週間腰痛が改善しない慢性腰痛など様々です。   もしかしたら、コロナ自粛で引きこもっていることが影響して […]

  • 2020年9月4日

変形性股関節症

おはようございます!今朝はハムストリングの日だったのですが、1セットのスティッフレッグデッドリフトで腰に違和感が出たので中止しました。積極的休養もたまには必要。   昨日は3年ぶりに来られた患者さんがいました。変形性股関節症のため、人工関節が入っています。   3年前の主訴は、健 […]

  • 2020年9月3日
  • 2020年9月3日

久しぶりの外食

おはようございます!今朝は背中のトレーニングでした。全部で16セット。最後にサイドレイズとフロントレイズを50レップスずつやって終了です。今朝も絶好調です。   昨晩は久しぶりに晩ご飯を外食しました。名駅から徒歩5分のところにある中華レストランです。   ここは患者さんが経営する […]

  • 2020年9月2日
  • 2020年9月2日

生活習慣と腰痛

おはようございます!今朝は腕の日。トレーニングのモチベーションがかなり高かったので、気づいたら45分も経過していました。合計のセット数は36セット。ほぼインターバルなしでした。   腰痛のケースは季節に関係なく多いのですが、最近は特に増えています。来られる方の80%くらいは腰痛が主訴。 & […]

  • 2020年8月31日

2020年9月の診療予定

9月の診療予定は以下の通りです。 9月6日(日)・・・終日休診 9月10日(木)・・・終日休診 9月11日(金)・・・午後1時30分より予約可 9月13日(日)・・・終日休診 9月20日(日)・・・午前7時~9時、午後4時30分以降は予約可 9月23日(日)・・・午後3時以降は予約可 9月27日(日 […]

  • 2020年8月28日

バルクアップのためには

おはようございます!今朝は自宅を出た時は小雨でしたが、途中で完全に降りやみました。今日も既に酷暑になっています。   ディップススタンドとケーブルのお陰でトレーニングのバリエーションが増えています。それに伴い、トレーニング時間も増えている。   今までは30分で終わっていたものが […]

  • 2020年8月21日
  • 2020年8月21日

トレーニングが超充実

おはようございます!朝トレ中は冷房を入れなければ、トレーニングできなくなってしまいました。   ケーブルアタッチメントが予想よりも早く到着しました。早速使っていますが、素晴らしいです。   一昨日は背中の日だったのでプルダウン。余りにも効くものだから予定を変更して倍のセットをやり […]

  • 2020年8月18日
  • 2020年8月18日

良い人生を送るためには

おはようございます!今朝はレッグエクステンション+シッシースクワット、スクワット+ウォーキングランジを4セットずつ。このトレーニングはエアコンなしでは不可能です。   最近はYouTubeにはまってしまい、かなりの時間を費やしている。   大半は時間の無駄ともいえる動画ですが、中 […]

  • 2020年8月15日

消費税

おはようございます!今朝も名古屋は既に酷暑となっています。何度も書くけど、ヤンゴンよりも暑い。   昨日、理髪店をされている患者さんと給付金や補助金の話の流れで消費税の話になった。余り経済の話は書かないけども、怒り心頭なので書かせてもらう。   日本は1989年に消費税を開始して […]

  • 2020年8月13日
  • 2020年8月13日

明日死ぬと仮定した場合、後悔はないか?

おはようございます!今朝は胸。久しぶりにディップスをやりました。ディップスは昨年バンコクのジムでやって以来なので、10カ月ぶり。最後の種目としてやりましたが、強烈なストレッチ感が最高でした。     昨年、立て続けに知り合いが3名ほど他界しています。   二人はカイロプ […]

  • 2020年8月11日
  • 2020年8月11日

日本人の大好きな「同調圧力」

おはようございます!最近はオフィスに到着した時点で汗だくです。その後のトレーニングは言わずもがな。今朝は肩だったのですが、以前ウォームアップでやっていた重量が本セット。めちゃくちゃ重たかった。   面白いアンケートをご紹介。   新型コロナウイルスの感染が拡大する中、日本人がマス […]