榊原直樹
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榊原直樹

  • 2019年11月22日

朝トレ30分だけでも絶大な効果

おはようございます!現在、新千歳空港。昨日は朝から札幌でこぢんまりとした勉強会でした。これから名古屋へ戻ります。名古屋のオフィス着はおそらく12時前くらいになりそう。     最近、久しぶりに会う人に「痩せましたか?」と聞かれることが多いので、昨晩ホテルの大浴場に置いてあった体重 […]

  • 2019年11月19日

ミャンマーで撮影した動画の編集

おはようございます!昨日の朝トレでバイセップスカールをしていたところ、右肩に鋭い痛みが突然現れました。肩鎖関節付近だったの、古傷が再発したかと思いましたが、触診してみるとどうも棘上筋腱のようでした。もちろん、トレーニングはその後すぐに中止しています。無理は禁物。     最近、ブ […]

  • 2019年11月15日

どんどん広がっていくチャンス

おはようございます!今朝はスクワット。いつものようにスクワット+ディープスクワットのスーパーセットを4セット。久しぶりだったので重たいかとおもったら、意外とそうでもなかった。本日も絶好調です。     来年の予定がぼちぼち入り始めています。例年よりも若干忙しくなりそうな気配。ただ […]

  • 2019年11月11日

いよいよ帰国

現在、バンコクのドンムアン空港にて名古屋便待ちです。これから4時間ほど待たなければなりませんが、空港ラウンジが使えるので、すごく助かります。 最後に3名ほど診た後、ローカルなお店で晩ご飯。現在、ドンムアン空港。ミャンマー5日間+バンコク3日間の行程だった。毎回同様、とても充実した時間であった。ミャン […]

  • 2019年11月7日

タウンジーの職業訓練校見学+α

おはようございます! 現在、ミャンマーは午前5時45分です。今日はホテルを7時ころチェックアウトして出かけます。正直なところどこへ行くのかわからないのですが、おそらく観光だと思います(全て現地の知り合いの方におまかせ)。 この後、すぐにホテルの朝食を食べてきます。3種類くらい選べるようですが、今朝も […]

  • 2019年11月6日

本日の予定は職業訓練校の見学

おはようございます! 昨日はヤンゴンの北、飛行機で1時間15分のところにあるヘホーというところまでやってきた。 ヤンゴン~ヘホーはプロペラ機。機内はほぼ年配のヨーロッパ人だった。バルーンフェスティバル目当てのツアーだと思う。フェスティバルは目的ではないけど、たまたまこのタイミングでタウンジーに来たの […]

  • 2019年11月5日
  • 2019年11月5日

今日はこれからシャン州へ

おはようございます!ヤンゴンにいます。昨日はヤンゴン到着後、ほぼクリニックへ直行。午後5時まで診療していました。何人診たのかわかりませんが、昼ご飯休憩の30分以外はノンストップでした。   クリニックでもいつもお昼ご飯をご馳走になります。 クリニックでは毎度昼食をご馳走になっている。今日は […]

  • 2019年11月3日
  • 2019年11月3日

今からヤンゴンへ

現在、18時45分@成田第2ターミナルです。 先ほど、チェックインを済ませました。 20時の便でヤンゴンへ行ってきます。 搭乗まで後45分ほど。 バンコクで6時間のトランジットがあり、午前7時半の便でバンコクからヤンゴンへ。 ヤンゴンには午前8時15分着です。 その後、いつものクリニックで午後6時ま […]

  • 2019年11月1日

準備万端でヤンゴンへ!

おはようございます!昨日、ヤンゴンに持って行く古着諸々を空港まで郵送しました。準備万端です。     今回のヤンゴン滞在は1日だけとなってしまいました。ヤンゴンから飛行機で北東に1時間ほど向かったタウンジー(シャン州)という街に行くことになっています。   どうも、ぼく […]

  • 2019年10月29日

ずぼら

おはようございます!今朝の名古屋は雨模様です。最近、なぜか日中とても眠くなります。やや体内リズムが崩れている感じ。今も何だか眠いです。     昨日は日中の眠気が半端なかった。お陰でほぼ何もできないという状態に。   簡単なことなら大丈夫だが、集中力が持続しないので、脳みそをフル回転させるような作業 […]

  • 2019年10月25日
  • 2019年10月25日

カイロプラクターとして進化するために

おはようございます!今朝の名古屋は雨模様。午後には晴れるようですが・・。今朝はルーティン通りに4時に起床(久しぶりの4時)。 顔を洗ってさっぱりしたらすぐに瞑想。今朝はいつまでも座っていられそうな感じでしたが、5時前に終了してオフィスにやってきました。     何か上達したければ […]

  • 2019年10月24日

日本がほぼ中国になる日も近い?

おようございます!今朝は寝坊。オフィスに着いたのは6時半だった。だが、今は完全にリカバリーしている。今日も絶好調。     今やどの町に行ってもチャイナタウンがある。アメリカの主要都市には必ずあるし、アフリカにも中国人げ激増しているそうだ。アジア圏になると地方都市にさえチャイナタ […]

  • 2019年10月24日

2019年11月の診療予定

11月3日(日)~11月10日(日)・・・終日休診 11月11日(月)・・・午後12時より予約可 11月21日(木)・・・終日休診 11月22日(金)・・・午後2時より予約可 何卒よろしくお願い申し上げます。  

  • 2019年10月24日

第40回マインドフルネス瞑想会@名古屋

第40回マインドフルネス瞑想会を開催します。 詳細は以下の通りです。 【日時】 12月8日(日)、9:00AM~11:30AM 【場所】 当院(名古屋市中村区竹橋町13-18オフィスワンタケバシ5階) 【費用】 無料 【問い合わせ】 ✉drsakakibara@yahoo.co.jp […]

  • 2019年10月21日

信じるられるのは自分の感覚のみ

おはようございます!今朝は肩と上腕二頭筋。上腕二頭筋はいつもの同じルーティン。肩はバーベルプレス+サイドレイズ+リアレイズ+アーノルドプレスのジャイアントセットを3セット。今朝も絶好調です。     昨日来られた新患の方。ギックリ腰のケースでした。発症から約1週間が経過していまし […]