榊原直樹
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榊原直樹

  • 2020年1月17日

タフな頭痛のケース

おはようございます!今朝の名古屋は昨日よりも冷え込んでいます。と言っても例年よりは暖かいようですが。   今朝は背中、ハムストリング、大腿四頭筋、カーフ、アブ、を3セットずつ。30分で終了です。   カイロプラクティック治療が効果を発揮する症状の一つに頭痛があります。過去にたくさんの頭痛のケースを診 […]

  • 2020年1月16日
  • 2020年1月16日

上腕二頭筋長頭腱炎(肩の腱鞘炎)

おはようございます!今朝は胸、肩、上腕三頭筋。胸と上腕三頭筋をスーパーセットで3セット。そして、肩はサイド、リア、アーノルドプレス、再びサイドレイズのジャイアントを3セット。セット間の歩行瞑想とシットアップもいつも通り。30分で終了です。   最近、再びビルダーの患者さんが増えてきた。8月 […]

  • 2020年1月14日

成都の古い街並みで食べたものーパート2

おはようございます!最近、2分割でトレーニングを始めました。今朝は胸、上腕三頭筋、肩。トレーニング時間は今までと同じ30分なので、かなり濃い内容になっています。しばらくこれでやってみるつもり。     前回の記事にも書いたように、成都には古い街並みというのがあります。高山にもあり […]

  • 2020年1月10日

成都の古い街並みで食べたおやつ

おはようございます!今朝は大腿四頭筋。昨年末、膝に痛みがあったので、今朝はやや軽めの負荷で。スクワット+ディープスクワットのスーパーセットを4セット程で終了。   年末年始の中国旅行で結構歩いたせいなのか、人生初の腸脛靭帯症候群になりました。しかも両脚!   腸脛靭帯症候群は膝痛 […]

  • 2020年1月9日

成都で食べたクンパオエビが絶品

おはようございます!今朝も向かいの小学校から子供らの元気な「おはようございます!」が聞こえています。   さて、年末年始に訪れた成都のグルメ情報ですが、一番感動したのがこちらのお店で食べたクンパオエビ。 お店の名前は何と読むのかわかりませんが、成都の中心街(地下鉄2号線の春熙路駅)から徒歩 […]

  • 2020年1月6日

本場の麻婆豆腐

今朝は朝一の予約が7時。ちょうど今一段落ついていたら、ブログにこんなコメントが入っていました。   Dr.S先生の旅行記、いつも食事のところが楽しみ。(⌒-⌒) 麻婆豆腐の解説、宜しく!   ということで、成都で食べた麻婆豆腐について書きます。   食べた直後にこんなツ […]

  • 2020年1月1日

楽山大仏と峨眉山

12月30日の昼過ぎに日本を脱出し成都へ。広州で乗り継ぎ、成都空港に到着したのは午前0時の少し前。空港そばのホテルに宿泊し、翌朝峨眉山の麓の街までやってきました。成都から新幹線で1時間弱。 昨日は楽山大仏を見学してきた。 こちらが楽山大仏。世界遺産だそう。高さは71m。大仏の前に大きな川がある。予定 […]

  • 2019年12月27日
  • 2019年12月27日

創造、気づき、智慧のサイクル

おはようございます!今朝は大腿四頭筋。いつものようにスクワットをしていたら、右膝に違和感を覚えたので即中止してハーフスクワットに変更。最後にエクステンションで〆。     創造性というのは、カイロプラクターとしての進化にとってとても重要な要素。   しかし、ただやみくも […]

  • 2019年12月26日

やる気が湧かない時は現実へ戻れ!

おはようございます!今朝は背中とハム。若干、モチベーションが低下気味であったが、いつも通りのルーティンをこなした。     誰でもやる気がわかないという経験がしたことがあると思う。ぼくも、今朝のトレーニングのようにそういことがたまにある。   やる気がわかず、そのままず […]

  • 2019年12月25日

人間関係で病んでしまう人の心理

おはようございます!今朝は腕の日。バーベルカールとベントオーバーカールのスーパーセットを4つ。そしてフレンチプレスとダンベルオーバーヘッドプレスのスーパーを3セット。今朝もいい感じです。     職場の人間関係で精神的に病んでしまっている人が多いが、ぼくから見るととても滑稽に見え […]

  • 2019年12月23日

年末年始は成都

おはようございます!今朝は肩だけ4セット。でも、5種目のジャイアントセットなので実質的には20セット相当かな。いつものように30分で終了。     年末年始は中国の成都に行ってくる。とても寒いところらしい。   成都にはパンダの研究施設があるので、そちらにも行ってくる予 […]

  • 2019年12月21日

日々進化

おはようございます!昨日は暇を見て肋骨の勉強をしていた。また新たな発見をしたので、カイロプラクターとして進化できたと思う(笑)。     肋骨の勉強の後は動画編集の勉強。最近、ある無料の動画ソフトを使っているのだが、これが無料とは思えないほど機能が豊富である。   この […]