パーソナルトレーニング

より良いコンディションをより長く維持する”ためには日々の運動は不可欠です。ボディビルダーとして25年以上のキャリアを持ち、カイロプラクターとして解剖学、運動生理学に精通しており、さらにスポーツ医学の研究者(医学博士)として専門知識を備えているからこそ可能なパーソナルトレーニング指導があります。

パーソナルトレーニング

2011年JPCマスターズボディビル大会(@大阪) 向かって左から二番目(緑色のパンツ)が私です

目的

健康管理

身体の健康状態は我々の日常生活に大きな影響を及ぼします。カイロプラクティック療法によって痛みなどの自覚症状が改善した後、良い状態を維持するためには積極的なアプローチが必要です。そのためには運動が不可欠です。

再発予防

「足関節の捻挫経験がある場合、再受傷の確率は70%である」と言われています(医学的統計より)。痛みが消失した後も組織(関節、筋肉、神経)の機能は完全でない場合も多々あります。従って、再受傷のリスクを下げるためにも回復後の運動は大切です。

競技能力向上

アスリートの方で基礎体力つくり、パワーアップ、パフォーマンス向上を目的としてウエイトトレーニングを取り入れたいという方にもトレーニング指導が可能です。

競技によって要求される動きが異なるため、競技に特化いたトレーニングを行う必要があります。また、強化すべき部位の優先順位は個人によっても異なります。従って、トレーニングプログラムは全てオーダーメードとなります。

姿勢改善

背骨の姿勢は筋肉のバランスによって維持されています。運動不足や加齢に伴い筋バランスが崩れ、悪い姿勢へと発展します。よって、姿勢改善、良い姿勢を維持するためには運動は欠かせません。

 

設備

リハビリテーション

パワーラックにバーベル(120kgまで)があります。また、バランス系トレーニングに必須のバランスボールやバランスパッドなどもあります。

 

ダンベル

重量可変式のダンベルです。片側40kgまで重量変更が可能です。筋力トレーニング、バランストレーニングで使用します。

 

TRX

TRXは上肢のリハビリテーションに最適です(もちろん下肢, 体幹部も可能)。

 

料金

パーソナルトレーニング    6,300円
パーソナルトレーニング+施術 8,400円
(初診時には初診料(2,100円)が別途かかります)