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健康

  • 2019年6月19日
  • 2019年6月19日

老後に2000万円

おはようございます!今朝は胸と上腕三頭筋。この2部位は、最近筋肉痛が少ない。刺激量が足りないのだと思う。King of 上半身トレーニングのディップスをやりたいな。そのまえにディップスバーを買わなければ・・・。 「老後に2000万円」が話題ですが、正直なところ「2000万円で足りるんだ」というのが、 […]

  • 2018年10月20日

健康

おはようございます!今朝の名古屋はさらに冷え込んでいる感じです。そろそろ紅葉の季節ですね。     滅多に頭痛にはならないのですが、最近右頭側頭部付近にズキズキした頭痛が続いていました。   鋭い痛みです。常に痛むわけではなく、数秒から数分感覚で電撃痛が頭皮の直下に走り […]

  • 2017年8月1日
  • 2017年8月1日

健康とは

おはようございます!今朝は腕。インクラインカールとフレンチプレスのスーパーセットをやり、最後にコンセントレーションカールをやりました。今日は上腕二頭筋がメイン。   患者さんの中に「痛みが気にならなくなった」という方がぼちぼちおられます。痛みはまだあるのだけど、そちらに気が向かなくなったと […]

  • 2017年7月19日
  • 2017年7月19日

健全な精神は健全な肉体に宿る

おはようございます!今朝もセミが元気に鳴いています。名古屋はまだ梅雨明けしていないようですが、向こう1週間は雨マークもなく、毎日晴天が続くみたいです。     『健全な精神は健全な肉体に宿る』という言葉がありますが、最近はこの言葉の重要性をとみに感じています。   実は […]

  • 2017年6月3日
  • 2017年6月3日

カイロプラクターで良かったとつくづく実感

おはようございます!今朝は若干肌寒いです。昨日はTシャツ一枚でオフィスまで来ましたが、今朝は初春の装備に逆戻りです。でも朝晩がこのくらいの方が過ごしやすいですね。昔住んでいたLAの気候に似ています。     昨日、スティーブジョブズとも親交があったという起業家の方が来られました。 […]

  • 2017年5月12日
  • 2017年5月12日

健康的生活の実践者たれ!

おはようございます!今朝は広背筋。いつもチンニングから入ります。もう30年以上、チンニングをやっているのですが、今朝も新たな発見をしました。現在のぼくの興味はいかに広背筋の外側縁下部に負荷を乗せるかということ。今朝のチンニングでは、その足掛かりになるような感覚を得ることができました。創意工夫が面白い […]

  • 2017年4月17日
  • 2017年4月17日

人の価値とは・・・

おはようございます!今日も名古屋は良い天気です。しかし、夜は雨のようなので、帰りは濡れて帰ることになりそうです。     カイロプラクターとして「迷える健康難民」を導くことは社会貢献の一つです。しかし、その前に自分自身が「お手本」、つまり健康的生活の実践者である必要があります。 […]

  • 2017年3月26日
  • 2017年3月26日

幸福感度

おはようございます!路面は濡れていますが、朝来るときは雨はまだ降っていませんでした。名古屋は午後から雨模様なので、今日は止む無く濡れて帰ることになりそうです。     最近、ツイッターで流れてきた記事に面白いものがありました。   http://president.jp […]

  • 2017年2月18日
  • 2017年2月18日

便利な生活による代償

おはようございます!今朝はスティッフレッグデッドリフトを3セット。フリーウエイトでできるハムストリングのトレーニングは、これとグッドモーニングくらいかな。ぜいたくを言えば、スタンディングのレッグカールマシーンが欲しいところ。結構、効くんだよなあ。     先日、海外在住のある方と […]

  • 2016年5月8日
  • 2016年5月8日

規則正しい生活がもたらすこと

おはようございます!名古屋は朝から快晴です。   心身の健康のために、ぼくが大切していることの一つに「規則正しい生活」があります。「規則正しい生活」が大切であるというのは、きっと多くの人が知っていることだと思いますが、実感できている人は意外と少ないのかもしれません。ぼくも以前は全く無頓着で […]

  • 2016年3月26日
  • 2016年3月26日

健康管理のためのボディビル

何か新しいことを始めた時、最初の頃はグングン進歩します。しかし、年月を経るに従い、進歩の速度は次第に落ち、20年、30年と経つと殆ど変化がないように感じてきます。   初めてスクワットをやった時、70kgで潰れました。65kgしか上がらなかったのですが、5年後には190kgで8レップス(お […]

  • 2016年3月17日
  • 2016年3月17日

心身の健康状態のバロメーター

おはようございます!今朝は大胸筋のトレーニングでした。ベンチとフライを30分ほど。いつもより気合いが入りました。   1か月前に風邪をこじらせてから生活サイクルが乱れていましたが、最近、少しずつ戻ってきました。現在、90%程度かな。   生活サイクルの状態は、心身の健康状態のバロ […]

  • 2016年2月17日

普段から自己治癒力を引き出す生き方

先週、久しぶりに風邪を引き、体調を大幅に崩しました。   自己治癒力が現れてくるまで我慢しようと決め、薬は一切飲まず、栄養面に気をつけて生活していたのですが、一向に自己治癒が出てくる気配がない。一方、風邪はどんどん悪化しているような感じでした。   ちなみにですが、ぼくは熱がある […]

  • 2015年12月31日

良いお年をお迎えください

昨日、今日となぜか忙しく、ブログ記事をアップする暇もないほどでした。先ほど、本年最後の患者さんを診終えました。   というわけで、今年もあっという間に終わろうとしています。一年を振り返ると、今年は新たな転換点となり得るイベントがいくつかありました。おそらく、数年後に2015年を振り返った時 […]