苦

「苦がない」

おはようございます!今朝もいつも通りのルーティンで動いています。これが、すごく快適なんですよね。

 

朝5時に起床し、6時前まで瞑想、ヨーグルトを食べオフィスへ向かい、6時半から7時までトレーニング。

 

7時からコーヒーを飲みながらメールチェックやブログ更新をして、8時に朝ごはん(弁当)。

 

診療の合間に諸々の作業(調べものやセミナー準備など)をこなし、午後3時頃にサラダを食べる。午後8時半には帰宅。寝る前の瞑想を行い、9時半就寝。

 

毎日、ほぼこのルーティンで動いています。平日、日曜、祭日、全く関係なしです。

 

「続けなければならない」という義務感や強迫観念はなく、自らの意思で続けたいと思って実行しているので、何のストレスもありません。

 

毎日、同じことを淡々とやり続けると言うと退屈そうに思えますが、これが不思議と楽しいということにここ数年で気づきました。何をやっていても楽しいんです。QOLという言葉がありますが、今のぼくのQOLはかなり高いと感じています。

 

こういう単調な生活に楽しさを感じ始めると、いろいろな変化に気づき始めます。一番大きな変化は、興味の対象が変わることです。

 

特にくだらないことには全く興味がなくなりました。例えば、テレビやネットなどでだらだらと夜更かししてしまうということはほぼありません。

 

たまにそういう時もありますが、大概生活に乱れが生じている時ですね。リズムが乱れている時、不思議と普段は興味を示さないくだらないことに興味を引かれてしまうのです。これは本当に不思議です。

 

また、今まで以上に一緒に過ごす人を選ぶようになりました。これは非常に大切だと感じています。

 

さて、そろそろ本日最初の患者さんが来られます。

 

その前にコーヒーをもう一杯・・・

 

ちなみに、この記事のアイキャッチ画像で笑ったあなた・・・・かなりマニアックです(笑)。

 

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2016年11月13日(日) 第5回マインドフルネス瞑想会@名古屋

2016年12月18日(日) プラユキナラテボー師による年末恒例の法話会@名古屋

2017年1月19日(木) 関節運動学的セミナー@札幌(頸椎、顎関節、仙腸関節)


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