刺激中毒

おはようございます!今朝はハムストリング、大腿四頭筋がメイン。そして肩を少し。いつも通り30分程度のトレーニング。これくらいがちょうど良い。

 

 

今朝はいつもより1時間程遅い起床だった。最近、少し体内時計がずれている。というか、自らずらしてしまっている。そう、自らの意思でやっていることは自覚しているのだ。

 

早起きするには早寝するのが一番である。しかし、それができていない。それでは、早寝せずに何をやっているのかと言うと、ネットサーフィンをしているかテレビを見ているかのどちらかである。

 

はっきり言って、こういうのは時間の無駄である。しかし、わかっているのにやめられないということもある。中毒と同じ(笑)。

 

これは、心の安定が失われていることの証左。

 

できることはただ一つ。ひたすら観察するだけ。状況を客観視できるようになったら、荒波が徐々にさざ波になり、そして止まる(・・・ということはないが)。

 

そうなると、くだらないことには全く興味を示さなくなっている。言い方を換えれば、心は刺激を求めなくなっている。

 

 

 

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スポーツ医学&カイロプラクティック研究所

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