今を味わって生きる

おはようございます!今朝は肩のトレーニング。最近はショルダープレスをバーベルでやています。トレーニング中の汗の量もだいぶ減りました。

 

 

結果はあくまでも方向性を見しなわないための目印に過ぎない。しかし、世の中の多くの人は結果を得ることに躍起になっている。

 

もちろん、良い結果を得ることは素晴らしいことである。しかし、そこにフォーカスし過ぎるとつまらなくなってくる。

 

望ましい結果を期待することが、モチベーションのエネルギー源になっている。しかし、それは非常に苦しい状態である。ストレスに満ちている。

 

なぜなら、結果に心が奪われるあまり、行為そのものに集中できていないからだ。状況を楽しめていない。

 

子どもであれば勉強、社会人であれば仕事にほとんどの時間を使っている。ただ単に「良い点数を取るために勉強する」とか「お金を得るために仕事をする」ならば、そんなつまらない人生はないと思う。

 

「今をよく味わうこと」に集中していれば、楽しいという気持ちも自然に湧いてくるものです。

 

【お知らせ】


スポーツ医学&カイロプラクティック研究所
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