楽しい人生を送るために

おはようございます!今朝の脚のトレーニングはちょっときつかった。やったことはいつもと同じルーティンだったのだけ […]

続きを読む


後悔先に立たず

おはようございます!最近の睡眠時間は6時間程度。以前よりも30分から1時間程度睡眠時間が短いですが、昼間も睡魔 […]

続きを読む


感覚

おはようございます!   今朝は胸のトレーニングでした。いつものようにベンチの後、フライ。フライでは […]

続きを読む


今を味わって生きる

おはようございます!今朝は肩のトレーニング。最近はショルダープレスをバーベルでやています。トレーニング中の汗の […]

続きを読む


同調

おはようございます!日中はまだ暑いようですが、朝晩はすっかり涼しくなりました。窓から入り込んでくる風が冷たいで […]

続きを読む


動機を入れ替える

おはようございます!今朝はスクワットとシッシースクワット、さらにブルガリアンスクワットで終了。スクワットの最後 […]

続きを読む


直感

おはようございます!昨晩は涼しかったので久しぶりにエアコンなしで寝られました。今朝も涼しいですね(トレーニング […]

続きを読む


オンリーワンという妄想

おはようございます!今朝は早速エアコンをつけました。快適です。     たまに奇特な患者さ […]

続きを読む


喜捨

おはようございます!それにしても湿気がすごいですね。ヤンゴンはもっとすごいけど。台風一過で梅雨明けするのかな。 […]

続きを読む


良い影響を与える人

我々は環境から大きな影響を受けます。従って、よい影響を受けたければよい環境に身を置く必要があります。 &nbs […]

続きを読む


身体に悪いことを止めるための根本的な方法

おはようございます!8時になると斜め向かいの小学校から子供らの元気な声が聞こえてきます。彼らの元気な声を聞くの […]

続きを読む


目的を捨てろ

目的意識

おはようございます!2日前にミャンマー語の勉強を始めたのですが、昨日はやらず仕舞い。今日は空き時間に少し勉強し […]

続きを読む


親友に憐れみをかけるのは自他ともに良くない

おはようございます!今朝はハムストリング。いつも通りのルーティンにワンレッグデッドを加えました。ハムストリング […]

続きを読む


登山家栗城氏の生き様から学ぶ

続きを読む