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おはようございます!今朝は大腿四頭筋。スクワット+ディープスクワットの後、レッグエクステンション+シッシースクワットをやりました。いつもより多目のトレーニング。いい感じです。

今日は比較的予約に余裕があるので、雑用がたくさんできるかもしれない。まずは、今まで読んだ本のまとめ。読んだ本は読みっぱなしにせず、要約をワードに記録してあります。

そうすることで、本の内容に対する理解がさらに深まり、脳に定着しやすくなります。さらに、後から要約を読み返すことで、その本を何度も読むことができます。さらにさらに、ワードに残しておくと検索ができるので、気になる言葉があったら、すぐに検索して探し出すことができます。これはお勧め。

その次にやることは、セミナーの準備かな。ちょっとこちら、最近サボり気味で滞っています。セミナー準備は知識のブラッシュアップのためにも欠かせない作業です。そろそろ手を付けなければ(少し焦り)。

そして、原稿記事の執筆。こちらは書き溜めしてあるのでまだ余裕があります。でも、そろそろ新しい記事を書きたいなと思っています。どうせなら、セミナー準備と絡めて書くかな。

さらに、動画編集。実は昨日、予約の合間にボチボチ進めていました。ヤンゴンでの治療動画の編集作業です。ほぼ完成しているので、後は微修正を加えてユーチューブにアップロードするだけ。最近、ユーチューバーになっています(笑)。

このブログをアップした後、まずは動画編集から始めるかな。

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