バランス

おはようございます!

 

世間一般では3連休だそうですが、ぼくにはまったく関係ありません。本日もいつもと同じルーティンです。先ほどお一人の治療を終えたところです。

 

 

先ほどの患者さんともお話していたのですが、何事もバランスが大切です。

 

ビーガンになったビルダーの筋量が激減してしまった話、コレステロールを抑える薬を飲み始めたリフターが極度な筋力低下を起こしてしまった話などいろいろ。

 

また会社の同僚が脳梗塞で倒れた話は、強力な家族歴を持つ自分にとっては他人事ではありませんでした。

 

クリーンな食事はもちろん健康にとって大切なのですが、そもそもクリーンな食事の定義を再考する必要があります。

 

例えば食用油について。

 

魚油やオリーブオイルなどに多く含まれているオメガ3という油は、健康にとって重要なものですが、これに極度に固執するのも考えものかもしれません。

 

これも先ほどの患者さんが仰っていましたが、適度に動物性の油も摂取するのがバランスの取れた状態とも言えるかもしれません。動物性脂肪は悪であると決めつけてしまうと、バランスを崩しかねません。

 

物事には、大概良い面と悪い面の両面が備わっているものだからです。

 

どちらに注目するかで、見え方は一変しますね。

 

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スポーツ医学&カイロプラクティック研究所
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