おすすめのプロテインパウダー

おはようございます!今朝は脚。スクワット+ボトムスクワットを4セット。スティッフレッグデッドリフト+ワンレッグデッドを4セット。ボトムスクワットはなかなか良い。おすすめである。

一般的なプロテインには、相当量の人口添加物が含有されている。国産のプロテインは100%添加物まみれである(もし、無添加の国産プロテインがあったらご連絡して欲しい)。

よって、ぼくの場合、もっぱら海外(アメリカ)のプロテインを摂っている。もちろん、無添加&オーガニックのプロテインである。

先ほど購入履歴を眺めていた。改めて見ると、かなりの種類のプロテインを試している(いろいろなものを試したいという質なので)。

以下に今まで試したプロテインとその感想について記しておく。画像をクリックすれば、リンク先ページを開くことができる。

味はプレーン。味のない粉ミルクを飲んでいるような感じ(水に溶かした場合)。プロテインを飲んだことがない人の場合、「まずい」と感じるかもしれない。

しかし、過去にこれ以上にまずいプロテインを飲んでいたことがあるので、ぼくにとってはまったく問題なしである。クォリティは問題なし。

これはプロテインというよりは、「ミールリプレイスメント」である。つまり、タンパク質だけでなく、他の栄養素も多めに含有されている。

ただ、勘違いして欲しくないのは「ミールリプレイスメント」だからと言って、食事の代わりになるというわけではない。あくまでも、サプリメント(補佐的)に利用した方が良い。

ワンスクープ(28g)で22gのタンパク質を摂ることができる。他のプロテインと異なる点は、ビタミン&ミネラルなどの微量元素がかなり強化されている点。しかし、価格は若干高め。

これは植物由来のプロテイン。オーガニックの発芽玄米や豆類が原料となっている。ベジタリアンの人には良いかもしれない。

このプロテインの特徴はもう一つある。それはプロバイオティックスと酵素(13種類)が含有されている点。プロテインを飲むとお腹の具合が悪くなるという人にはおすすめである。

これもエンドウ豆ベースのプロテインパウダー。もちろんオーガニックである。このプロテインは美味しい。プロテインを飲み慣れていなければ、最初におすすめするのがこれである。

これはホエイプロテイン。つまり、牛乳由来のプロテインパウダーである。

他のプロテインと異なる特徴はBCAAが強化されているところ。1スクープで4gのBCAAを摂ることができる。ちなみに、このプロテインパウダーをもっとも頻繁に買っているようだ(先ほど購入履歴を見て気づいた)。

これはヒマワリの種ベースのプロテインパウダー。ひまわりの種のプロテインパウダーなど聞いたことがなかった。興味本位で注文。

しかし、これは不味いからおすすめしない。ひまわりの種の独特の苦みが、このプロテインパウダーのまずさの原因だろう。

エンドウ豆のプロテイン。これも興味本位でトライしてみた。味は可もなく不可もなくである。

大豆や牛乳のタンパク質にアレルギーがあるなら、これがおすすめのプロテインパウダーである。

こうやって見てみると、結構いろいろなプロテインを試してきた。これからも新製品が出たら果敢に挑戦してみたい。

ご参考まで。

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スポーツ医学&カイロプラクティック研究所

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おすすめのプロテインパウダー” への5件のフィードバック

  1. 「国産のプロテインは100%添加物まみれである」・・・。
    プロテインに関しては、日本はダメなんですね。
    Sr.は先生に教えてもらって、一番上のヤツから始めました。
    その前に経験した事が有るのは「ザバス(チョコレート味)」のみですが、
    ザバスより数段美味しかった。
    いま飲んでいるのは、「California Gold Nutrition, スポーツ、ホエイプロテインアイソレート、味付けなし、90%タンパク質、高速吸収、簡単に消化、米国ウィスコンシン州のグレードAの酪農場産原料のみ、75回分、5ポンド (2270 g)」ってヤツ。
    豆乳とオリゴ糖を混ぜて飲んでるけど、慣れたら非常に美味。(ヴィタミンCも混ぜてた時は、ちょっとオシッコっぽいなぁと感じてましたが・・・(笑)。)
    どちらも、変な添加物が無い、余計な味付けがされていない、の2点が良いですね。

    「BCAAが強化・・・」っての、興味有ります。
    コストパフォーマンスが良ければ、次に試してみようかな?
    (コストパフォーマンス、というより、お値段、は結構大事です。)

    • こんにちは!
      コメントありがとうございます。

      ただし、過去20年間、国産プロテイン(もしくはアメリカ産の添加物まみれのプロテイン)を飲み続けていましたが、まだ自覚できるような問題はありません。こちらの方が、コストパフォーマンスが高いので大量に摂るには良いですが・・・

      今はそれほど大量に飲んでいないので、オーガニック+無添加のプロテインにしています。

      いろいろお試しください。Sr.さんおすすめのプロテインも今度試してみます。

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