マッスルメモリー

おはようございます!今朝は上腕三頭筋⇒上腕二頭筋。筋力はまだまだですが、だいぶ筋量が戻ってきたような気がしてい […]

続きを読む


デッドリフトで腰に鋭い痛みあり

おはようございます!今朝のトレーニングは背中。チンニング4セット、ダンベルロー3セット+シュラッグ3セットで終 […]

続きを読む


ぼくがダンベルフライにこだわる理由

おはようございます!今朝は久しぶりに30kgのダンベルフライをやってみましたが、意外とできるものです(それでも […]

続きを読む


トレーニング歴30年だからこそできる対応

トレーニング

続きを読む


チンニングで広背筋に効かせるためには

チンニング

続きを読む