大胸筋に力が入らない

おはようございます!今朝はいつもより1時間程遅く起きた。つまり寝坊。二度寝すると大抵こんな感じです。

 

 

片側の大胸筋に力が入らないという方が来られました。

 

見ると明らかに筋量に左右差があります。15年ほど前から違和感を覚え現在に至るということでした。

 

この場合、いろいろな原因が考えられます。

 

  1. 胸郭の捻れ
  2. 神経系(末梢・中枢)の障害
  3. 異常な運動パターン
  4. 肩関節の不安定性

 

自覚してから15年を経過しているため、多かれ少なかれ上記の問題は原因の一部となっていると考えられます。

 

さて、これを徒手的に改善させられるかどうかということですが、いわゆる手技による治療だけでは難しいと思われます。

 

つまり何らかの運動療法が必要になってくるケースです。

 

この方の場合、特に『異常な運動パターン』が特に顕著であり、どのようなトレーニングをしても大胸筋ではなく三角筋や上腕三頭筋で動作をしてしまうようでした。

 

なかなか厄介な状況です。この方のトレーニングを常に監視できれば、より早急に改善が見込めるかもしれませんが現実的ではありません。

 

とりあえず、トレーニング上の注意点、さらにウエイトトレーニング以外で行ってもらう運動をしてもらうことにしました。

 

このケースは今週末のセミナー@大阪でご紹介します。

 

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大胸筋に力が入らない” への2件のフィードバック

  1. 初めまして。
    ブログを拝見して是非質問したくコメントさせて頂きます。

    ちょうど同じように片側の大胸筋(左部)に力が入らなくなってしまったので困っています。
    痛みや痺れ、違和感は全くありませんが、本当に力が入らないという感じです。
    上腕や肩、広背筋や僧帽筋の左部など周りの筋肉は正常です。ちなみに、2年ほど週3日ほど継続して筋トレを趣味でしています。

    症状は1か月くらい前からで今までベンチプレス100㎏は上がっていたのですが、突然80㎏がギリギリとなり異変を自覚しました。ダンベルベンチも右は従来通りですが左は全くあがりません。日常生活に異変はないですが、大胸筋に力を入れた際に、やはり左だけ力があまり入りません。

    19年1月に転職に伴って引っ越しをして、ストレスが原因なのかとも考えました。また、昨年末から増量しているので(8㎏ほど)それも関係あるのか、昔から慢性的に腰痛があり、ここ1年ほどで3度ぎっくり腰をしているのでそれも関係あるのか(整形外科受信済みですがなにも原因は言われてません。)、腰痛改善のための整骨院が原因かなど、いろいろ考えるのですがよくわからない状況です。ちなみに現在は25歳です。

    よくないとはわかりつつ、痛みもないので大胸筋の筋トレは行っていて、右と左で重量を変えて行っています。ちなみに、筋トレ後は通常通り筋肉痛は来て、その時はある程度力が入ります。しかし、筋肉痛がなくなると力も入らなくなってしまいます。

    もし、なにか思い当たることが御座いましたら、教えて頂けると嬉しいです。
    ちなみに、これのための医療機関も受信しようと思っていますが、なかなか行けていないです。
    よろしくお願いします。

    • 1.ダンベルフライ(またはケーブルクロス)上腕三頭筋または三角筋の種目では左右差はありますか?
      2.トレーニング中、首に痛みまたは違和感はありますか?
      3.皮膚の感覚に異常はありませんか?
      4.大胸筋の大きさには左右差はありますか?
      5.接骨院で首は触られましたか?

      取り急ぎ、お返事お待ちしております。

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