カイロプラクティックとの出会い

おはようございます!今朝のトレーニングはスクワット4セット(+ディープスクワットとのスーパーセット)で終わり。 […]

続きを読む


究極のアジャスメントとは

おはようございます!今朝は大腿四頭筋。スクワットだけ。最後のセットはダウンセットで少しだけ追い込んだ。 昨日、 […]

続きを読む


バレーボール選手のケース

おはようございます!今朝はハムストリング。年末年始はトレーニングを休んでいたので、久しぶりでした。いつもより若 […]

続きを読む


実践を積んで感覚を研ぎ澄ます

おはようございます!今朝はスティッフレッグデッドリフト、ワンレッグデッド+スティッフレッグデッドリフトのスーパ […]

続きを読む