お相撲さんの膝痛

おはようございます!蒸し暑いですね。朝のトレーニングも最近は汗まみれになっています。   &nbsp […]

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ヤンゴンのホテル探し

おはようございます!昨日、ソフトを使って足の骨を書いていたら、突然シャットダウン。1時間かけてようやく完成した […]

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刀禅

おはようございます!結局、自転車のチェーンははずれていただけでなく、切れていました。よくあるんですけどね。現在 […]

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良い影響を与える人

我々は環境から大きな影響を受けます。従って、よい影響を受けたければよい環境に身を置く必要があります。 &nbs […]

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身体に悪いことを止めるための根本的な方法

おはようございます!8時になると斜め向かいの小学校から子供らの元気な声が聞こえてきます。彼らの元気な声を聞くの […]

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スマホ

おはようございます!昨晩は久しぶりの飲み会。10名くらいいたかな。こういう日の寝る前の瞑想は、長目になります。 […]

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目的を捨てろ

目的意識

おはようございます!2日前にミャンマー語の勉強を始めたのですが、昨日はやらず仕舞い。今日は空き時間に少し勉強し […]

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親友に憐れみをかけるのは自他ともに良くない

おはようございます!今朝はハムストリング。いつも通りのルーティンにワンレッグデッドを加えました。ハムストリング […]

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ミャンマー語

おはようございます!今朝は上腕二頭筋。久しぶりにバーベルカールをやりました。その後はインクラインカールとダンベ […]

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プロバイオティックス

栄養

おはようございます!今年は昨年よりも梅雨らしく雨の日が多いような感じです。帰る頃に止んでくれるとありがたいんだ […]

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第28回マインドフルネス瞑想会@名古屋

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チャンミ瞑想センター

おはようございます!今朝は上腕三頭筋。フレンチプレスとディップスのスーパーセットを4セットにダンベルオーバーヘ […]

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常に多角的な視点を

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毎日働いても良いと思える仕事以外に就かないこと

ぼくは基本的には休みは設けていない。少なくとも休んで自宅でごろごろしていることは、まったくない。今回のように海 […]

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ヤンゴン訪問番外編

おはようございます!昨日は朝セントレアに到着して、そのままオフィスで治療開始。終わったのが午後7時だったので、 […]

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