ギックリ腰

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積み重ね

おはようございます!今朝はスクワット⇒レッグエクステンション+シッシースクワットという流れ。スクワットでは外側 […]

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外反母趾

足関節外側の靭帯

おはようございます!今朝は背中のトレーニング。チンニングではクリスマスツリーの部分を意識してやりました。ベント […]

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最善を尽くすために

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バーチャル同士の闘い

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第26回マインドフルネス瞑想会@名古屋

瞑想会@名古屋

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札幌でのテーマ

札幌は名古屋より少し寒いくらい。随分と暖かかったです。暖かかったですが、羊蹄山はまだ半分以上雪に覆われていまし […]

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女子中学生の膝裏痛

おはようございます!今朝は胸のトレーニング。いつもはベンチとフライだけですが、今日はベンチの後、フライとベンチ […]

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若いと治療の反応がすこぶる良い

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50代から本気で遊べば人生は愉しくなる

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痛みへの反応

おはようございます!今朝のトレーニングは三角筋でした。インクラインベンチのお陰でショルダープレスで高重量が扱え […]

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年末はインドかな

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金華山

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2Dを3Dに作り替える

おはようございます!帰りまでもつかと思っていた雨でしたが、午後7時過ぎに降り出してきてしまいました。結局びしょ […]

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