がんにならないルール

おはようございます!毎朝8時になると決まって、斜め向かいの小学校から「おはようございます!」という元気な挨拶が聞こえてきます。毎朝、元気をもらっています。

 

 

『人がガンになるたった2つの条件』という本を読んだ。ちなみに、著者は医師の方。内容は、人間が持っている2つのエネルギー体系からがんの予防について論じているもの。なかか面白い内容だった。

 

最後の章に「がんにならないルール」がまとめてあった。

 

  1. 心の不安やストレスに目を向ける
  2. 頑張りすぎの生き方を変える
  3. 息抜きの方法をみつける
  4. 身体を冷やさない
  5. 暴飲暴食はしない
  6. 有酸素運動
  7. 笑いや感謝
  8. 生きがい、楽しみを見つける

 

このリストを見ると、がんにならないルールというよりは、病気にならないルールと言ってもよいくらいである。

 

みなさんはどの程度クリアできているだろうか。

 

ぼくの場合、4番はあまり気にしていなかったので、今後は気を付けたいと思っている。

 

 

【お知らせ】


スポーツ医学&カイロプラクティック研究所

名古屋市中村区竹橋町13-18オフィスワンタケハシ5階 (名古屋駅より徒歩5分)

電話:052-452-5006

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です